lucaravelli님의 저널, 2015년 06월 24일

2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.8 kg 지금까지 감소한: 31.2 kg.    남은양: 8.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
1552 kcal 지방: 36.81g | 단백질: 64.17g | 탄수화물: 237.55g.   아침 식사: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Mela, Pesca. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pollo alla Griglia, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Cipolle, Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Amica Chips La Classica, Prosecco, Mela, Pesche, Caffè Espresso. 더보기
2731 kcal 운동: TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간   30 분, 책상 업무 - 7 시간   15 분, 휴식 - 7 시간   15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
안정된 체중

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