2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
|
1999 kcal
|
지방: 36.84g | 단백질: 137.71g | 탄수화물: 301.93g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Freshpak Rooibos, Bokomo Oat-Bix, Canderel Stick. 점심 식사: Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Granny Smith Apples, Enterprise French Polony, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Allspice Ground, Nestle Ricoffy, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Cherry Tomatoes, Sea Harvest Cape Whiting Steaks, Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Margarine, Soft White Roll. 간식/기타: Allspice Ground, Bokomo Oat-Bix, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. 더보기
|
|
2117 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스탠딩 - 2 시간, 요가 - 20 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|