2024년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
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1139 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 50.47g | 탄수화물: 159.74g.
아침 식사: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Keten Tohumu. 저녁 식사: Dost Ayran, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şehriyeli Pilav, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mevsim Salata. 간식/기타: Migros Elma, Kahve (Demlenmiş), Hurma, Nestle Damak Gece, Leblebi, Tarhana Çorbası. 더보기
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1771 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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