2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
|
1551 kcal
|
지방: 45.85g | 단백질: 55.54g | 탄수화물: 231.67g.
아침 식사: 全粒粉のパンのトースト, カゴメ 野菜生活100. 점심 식사: 野菜スープ, ご飯, ハンバーグ. 저녁 식사: ファミリーマート ざるそば, かき揚げ, かぼちゃの天ぷら. 간식/기타: ネスレ クランチ (6.1g), マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう. 더보기
|
|
2251 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 모유 수유 - 3 시간, 가사 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|