2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
|
4580 kcal
|
지방: 135.02g | 단백질: 257.20g | 탄수화물: 551.11g.
아침 식사: Mandarina, SanCor Yogs, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Vino Tinto de Mesa, Pan Francés, Puchero, Puchero, Banano. 저녁 식사: Guiso de Lentejas, Café con Leche. 더보기
|
|
2879 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|