2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
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1464 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 40.74g | 탄수화물: 204.05g.
아침 식사: Pick n Pay Wraps, Nestle Crunch, Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Chunky Chicken Noodle Corn Soup, Monster Absolutely Zero, Five Roses Tea. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate. 더보기
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1955 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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