|
Ура! Цифру 97 не видела с сентября...
Медленно излишки тают, но тают...соблюдаю коридор, пытаюсь кбжу, вода..
Шаги шагаю практически каждый день, самомассаж.
Раз в неделю баня и раз в неделю лимфодренаж.
Хочу вернуться в бассейн...
Состояние здоровья стабилизировано, практически!!
Я молодец!
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
|
1770 kcal
|
지방: 73.21g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 209.69g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Суп с Клецками, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Укроп, Свекла Вареная. 저녁 식사: Самбери Шаурма Диетическая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шоколад, Гречка Отварная, Свекла Вареная. 간식/기타: Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Чай, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|