2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1368 kcal
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지방: 104.11g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 56.38g.
아침 식사: Dairyland Whipping Cream, Organika Enhanced Collagen, Exact Inulin Fibre, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Whole Almonds, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). 점심 식사: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Blueberries, Liberte Plain Greek Yogurt 5%, Salmon, Avocado. 저녁 식사: Salmon, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat), Young Green Onions, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Kale, Spinach, Avocado, Bragg Apple Cider Vinegar. 더보기
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2322 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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