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21.4%
36.6kg
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49.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
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1258 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 147.34g.
아침 식사: セブンプレミアム 純粋はちみつ, キムチ, ジャーマンポテト, イオン株式会社 キャベツの千切り. 점심 식사: イオン 燻しベーコンのジャーマンポテト, メグミルク 粉チーズ, MCC ジェノベーゼソース バジル, スパゲッティ. 저녁 식사: 味噌汁, はま寿司 特製漬けまぐろ, 西友 かにかま, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. 간식/기타: 雪印乳業 スライスチーズ, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g), 桔梗屋 桔梗信玄餅. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 6 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 11 시간, 앉아있기 - 3 시간, 목욕 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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