|
И снова 45🤦♀️ (для моего роста это много) значит буду считать, 2 кг за 2 недели надо скинуть, а лучше за неделю
|
45 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
|
1410 kcal
|
지방: 62.13g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 124.16g.
아침 식사: Изюм, Lindt Чёрный Шоколад 85%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Овсяная Каша. 점심 식사: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Smart Formula Мультизлаковое Печенье без Сахара . 저녁 식사: Вяленая Говядина, Сыродел Брынза, Шпинат, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Спаржа, Куриное Филе. 간식/기타: Рудь Мороженое Ванильное без Сахара, Boombar Кето Батончик Кокос. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|