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Not a good week. Allergies are bad and not sleeping well. Surprised it wasn't a gain. Hopefully next week is better.
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106.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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2834 kcal
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지방: 147.61g | 단백질: 135.05g | 탄수화물: 262.71g.
아침 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Pure Protein Chocolate Deluxe, Bananas . 점심 식사: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Country Harvest 12 Grain, Kraft Singles (19g). 저녁 식사: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 간식/기타: Chapman's Almonds & Milk Chocolate Ice Cream Bar, Piller's Pepperoni Stick. 더보기
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2920 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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