2024년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1051 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 39.78g.
저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Cenouras, Abobrinha, Macaxeira Cozida, Calabresa. 더보기
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2455 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 24 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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