2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 69.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
|
2083 kcal
|
지방: 68.38g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 306.24g.
점심 식사: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Radieschen, miree Balance Kräuter, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Lachsersatz, Leo Lausemaus Leberwurst, Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Eat For Fit Beilagensalat, Erdbeeren. 저녁 식사: Erdnusssoße, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Gebratene Nudeln. 간식/기타: Sadex Brause-Stäbchen, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
3372 kcal
|
운동:
국민체조 - 25 분, 런닝머신 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|