2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
|
748 kcal
|
지방: 30.68g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 55.03g.
아침 식사: Argal Bonnatur Jamón Cocido, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche de Almendras Zero, Té (Infusión). 점심 식사: Uva, Plátano, Hacendado Queso Cotagge, Habichuelas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Caldo de Pollo. 저녁 식사: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Frutos Secos. 더보기
|
|
3157 kcal
|
운동:
Body Pump - 30 분, 필라테스 - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|