2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1586 kcal
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지방: 73.09g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 142.80g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Galbani Mozzarella Mini, Salaatti. 저녁 식사: Kotimaista Kevyt Juustoraaste 17%, Santa Maria Täysjyvätortilla, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tomaattisose, Ananas. 간식/기타: Kellogg's Tresor Milk Choco, Vaasan Ohut Kauraherkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Rainbow Coleslaw. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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