2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
|
1209 kcal
|
지방: 60.38g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 116.17g.
아침 식사: Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, FJORD Норвежский Рыбий Жир, Очищенные Семена Подсолнечника, Евроопт Киви, Евроопт Банан, Грин Хлеб Ржаной Балтийский , Савушкин Творог Зерненый «101 Зерно» 5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица, Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Грин Хлеб Ржаной Балтийский , Минская Марка Сметана 18%, Борщ Диетический. 저녁 식사: Raffaello Конфеты, Дижонская Горчица, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Оливковое Масло, Евроопт Капуста Пекинская, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Евроопт Яблоко Принц. 더보기
|
|
1333 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|