2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
|
1401 kcal
|
지방: 30.70g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 227.89g.
아침 식사: Queijo Branco, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. 간식/기타: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Kim Bolo de Abacaxi, Kim Bolo de Abacaxi, Seara Strogonoff de Frango, Macarrão, Seara Strogonoff de Frango, Macarrão, Cappuccino, Maçãs Gala. 더보기
|
|
1595 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|