2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
|
2522 kcal
|
지방: 150.02g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: Злагода Сырок с Лимоном, Сахар. 점심 식사: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Яготинский Айран. 저녁 식사: McDonald's Big Tasty, McDonald's Картошка Фри Средняя, Сыр Маасдам, Майонез, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Батончик, Kinder Happy Hippo. 더보기
|
|
2107 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|