2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:
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1205 kcal
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지방: 17.50g | 단백질: 31.16g | 탄수화물: 119.78g.
아침 식사: Raspberries. 점심 식사: Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: DDC - Romanian Recipe Ciorba legume (Vegetable soup - borsch), Tomatoes, White Bread, Onions, Egg. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%, Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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2810 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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