2009년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 2일:
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1745 kcal
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지방: 80.39g | 단백질: 76.93g | 탄수화물: 178.02g.
아침 식사: bonne maman 4 fruits, Earth shake soy milk chcolat, beurre de peanut, Multigrain Bread. 점심 식사: broccoli salad, couscous salad, tuna salad. 저녁 식사: yogourt liberté moka, beef stew. 더보기
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3316 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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