2024년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1660 kcal
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지방: 85.48g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 119.15g.
아침 식사: Hofburger Körniger Frischkäse, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Avocado, Olivenöl. 점심 식사: Develey Süss Sauer Soße, Kartoffelbrei, Jack's Farm Chicken Nuggets. 저녁 식사: Aldi Fettarme Milch, Ja! Quark 20%, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gut Drei Eichen Wiener Würstchen. 간식/기타: Nadler Heringssalat, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Old Amsterdam Créme, Käse, Milram Frühlingsquark, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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3018 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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