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最近幾天都是0.1 0.1的掉
希望能持續吧…
這陣子真的太懈怠胖很多…
想想10天只吃一餐、或5天只喝水的男idol啊！
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 26일:
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1739 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 111.70g | 탄수화물: 182.72g.
아침 식사: 小黃瓜, 咖啡. 점심 식사: 荷卡廚坊 特濃湯燕麥香菇雞湯風味, Costco 莎莎醬, 水煮蛋, 小黃瓜, 全聯 羽衣甘藍, 卜蜂 紅藜燕麥飯. 저녁 식사: 麻婆豆腐, 鵝肉, 統一 陽光黃金豆漿, 小黃瓜. 간식/기타: 義美 冰淇淋餅乾, 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, Base food Base cookie(伯爵茶）. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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