2024년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1719 kcal
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지방: 63.69g | 단백질: 103.64g | 탄수화물: 183.00g.
아침 식사: Pêra Portuguesa, Becel Margarina Original, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Ovo Frito. 점심 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Batatas Fritas sem Gordura, Batatas Fritas sem Gordura, Ovo Frito, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Mussarela. 더보기
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2914 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 40 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 19 시간 20 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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