2024년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1903 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 145.45g | 탄수화물: 229.41g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Frango Desfiado, Tapioca de Queijo. 점심 식사: Haribo Melancia, Fígado Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Fígado Bovino Cozido, Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado, Pão Branco Torrado. 간식/기타: Sakura Molho Tarê, 88 Atum Ralado Ao Natural, Seara Peito de Peru, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Piraquê Cream Crackers, Nescau Achocolatado em Pó, Grings Extrato de Soja, Betânia Leite Desnatado. 더보기
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2428 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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