2024년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
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1433 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 216.04g.
아침 식사: Half and Half Cream, Nestle Boost Instant Breakfast Powder (Vanilla), Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Oasis Hydra Fruit, Great Value Quick Oats, Redpath Brown Sugar, Great Value 100% Cold Pressed Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Smoked Turkey Breast Thinly Sliced Deli Meat, Great Value Honey Mustard, Red Onions, O'Doughs Everything Bagel Thins, Great Value Great Value Water. 저녁 식사: Great Value Great Value Water, Redpath Brown Sugar, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Turkey Bacon Reduced Salt, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Quaker Rice Cakes, Your Fresh Market WALMART YELLOW BABY POTATOES, Classico Basil Pesto, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Half and Half Cream, Nestle Boost Instant Breakfast Powder (Vanilla). 간식/기타: Great Value Great Value Water, Honeycrisp Apples, Selection Hazelnut Chocolate Spread, Quaker Rice Cakes. 더보기
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3843 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 정원 일 (원예) - 4 시간, 서있기 - 1 시간, 수선하다 - 30 분, 스텝퍼 - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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