|
Dün akşam yemeğinde çok az yemiştim. Onun da katkısıyla bugün 75 kiloyu gördüm sonunda 🥳🥳🥳
|
75 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
|
1250 kcal
|
지방: 46.96g | 단백질: 90.84g | 탄수화물: 117.29g.
아침 식사: Susamlı Simit, Lokum, Tam Yağlı Süt, Nature's Supreme Collagen Peptides , Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. 점심 식사: Muz, Çikolatalı Parçalı Kurabiye. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|