2024년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 25일:
|
1497 kcal
|
지방: 45.95g | 단백질: 74.10g | 탄수화물: 191.64g.
아침 식사: Kalise Joghurt 3,5%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Apfel, Aldi Birne, Globus Milde Orange, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Tomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 저녁 식사: Vegetalia Erbsenprotein, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Philadelphia Balance, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kapern, Butter, Ei. 간식/기타: Rote Paprika, Fin Carré Dunkle Schokolade, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. 더보기
|
|
1983 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|