2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
|
1942 kcal
|
지방: 100.83g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 186.72g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Dana Kavurma, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Badem. 저녁 식사: Kabak Yemeği, Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Çorbası, Ali Nazik. 더보기
|
|
1851 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|