2024년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
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1622 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 98.61g | 탄수화물: 181.49g.
아침 식사: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Vitao Semente de Girassol, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mexerica. 간식/기타: Melancia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Ovo Mexido, Wickbold Pão 38% Integral . 더보기
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2054 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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