2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:
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1608 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 235.85g.
아침 식사: Physalis, Süßkirschen, Erdbeeren, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Yogurette Yogurette, Banane, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Extra Professional Mints (Classic Mint), K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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3022 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 10 분, 출근 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 23 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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