2024년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
|
1499 kcal
|
지방: 63.40g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 176.82g.
아침 식사: Chia-Samen, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. 점심 식사: Alpro Light Soja Cuisine, Knoblauch, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln, Sellerie, Grüne Erbsen (Gefroren). 저녁 식사: Nektarinen, Nektarinen, Birnen, Erdbeeren, Kaufland Nuss Mix mit Pekannusskernen, Flohsamenschalen, Leinsamen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt, Bio Primo Hanfsamen Geschält. 간식/기타: Innonature Veganer Protein Mix Kokos, Kartoffelecken. 더보기
|
|
2326 kcal
|
운동:
국민체조 - 2 분, 줄넘기 - 2 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 8 시간, 버피테스트 - 28 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 8 시간 33 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|