2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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855 kcal
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지방: 18.88g | 단백질: 44.80g | 탄수화물: 130.85g.
아침 식사: Toddy Toddynho Chocolate. 점심 식사: Kuat Guaraná, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Carreteiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Nescau Nescau com Leite, Pão de Leite, Cebolas, Tomates. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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