2024년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
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1584 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 199.90g.
아침 식사: Banana, Keebler Grahams Crackers Bug Bites. 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Pasta with Marinara Sauce, Rosina Italian Style Meatballs. 저녁 식사: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Tater Tots, Plain French Toast Sticks, Boiled Egg. 간식/기타: Sun Chips Harvest Cheddar (28.3g), Hidden Valley The Original Ranch, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Maier's Premium Italian Bread (32g). 더보기
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3743 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 계단오르기 - 11 분, 숙면 - 3 시간 19 분. 더보기
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안정된 체중
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