2011년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 17일:
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903 kcal
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지방: 17.99g | 단백질: 37.87g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Organic Fat Free Milk, Honey Bunches of Oats Cereal. 점심 식사: Organic Roast Chicken Breast Sliced, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 저녁 식사: Multigrain Wheat Thins, Roasted Garlic Hummus, Organic Pro Drinkable Yogurt - Strawberry. 더보기
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2191 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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