2024년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
|
1218 kcal
|
지방: 44.24g | 단백질: 59.20g | 탄수화물: 149.79g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, FJORD Норвежский Рыбий Жир, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. 점심 식사: Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Дижонская Горчица, Минская Марка Сметана 18%. 저녁 식사: Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Минская Марка Сметана 18%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Капуста Пекинская, Марьино Пельмени с Курицей. 간식/기타: Евроопт Апельсин, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Евроопт Яблоко Мутсу. 더보기
|
|
1321 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|