2011년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 18일:
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1590 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 202.00g.
아침 식사: Organic Fat Free Milk, Cinnamon Trackers. 점심 식사: Unsweetened Instant Tea, Macaroni & Cheese. 저녁 식사: Unsweetened Instant Tea, Steak Burrito (Black Beans, Tomato Salsa, Sour Cream, Cheese). 더보기
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2194 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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