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fat 19.7% - musc 36.9% - visc fat 9 - circ 98.5cm
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 24일:
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2591 kcal
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지방: 73.12g | 단백질: 211.93g | 탄수화물: 262.16g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Pane tipo Rosetta, Berna Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Barbabietole, Pane Cafone, Auchan Diaframma, Rizzoli Filetti di Alici, Garofalo Linguine . 저녁 식사: Pane Cafone, Barbabietole, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini, Mela Annurca. 간식/기타: Milk Kefir, Kiwi, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane tipo Rosetta. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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