2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:
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514 kcal
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지방: 19.43g | 단백질: 42.29g | 탄수화물: 123.72g.
아침 식사: Café Gelado com Creme de Leite, Valblanc Smeerkaas/Verse Kaas, Bicentury Tortita de Milho. 점심 식사: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Quinoa, Peito de Frango, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras). 간식/기타: Dolce Gusto Cortado, Lindt Excellence Strawberry Intense, Clara de Ovo Cozida, Bicentury Mini Nackis. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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