2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
|
2584 kcal
|
지방: 58.42g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 480.26g.
아침 식사: Lacta Bis (7g), Forno Mágico Peta, Ovo Frito sem Gordura, Ponkan, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Limão. 점심 식사: Hortifruti Manga Tommy, Laranja Pêra, In Natura Tomate, La Vita Alface Americana, Heinz Mostarda Amarela, Linea Geleia de Pimenta, Tâmara, Hortifruti Melancia. 저녁 식사: Fruittella Bala, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 간식/기타: Protein Bar Churros , Pão Francês, Tâmara, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Hortifruti Melancia. 더보기
|
|
1936 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 58 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|