2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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1565 kcal
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지방: 67.03g | 단백질: 35.07g | 탄수화물: 164.23g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Roggen Knäckebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sirup, Tee. 점심 식사: Kekse. 저녁 식사: Moss Korn, Weinschorle, Bratkartoffeln, TiP Mettenden, Gekochter Grünkohl. 간식/기타: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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1386 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 운전 - 40 분, 출근 - 3 시간, Fitbit - 17 시간 15 분, 이소라 - 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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