2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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1213 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 106.02g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Air Fryer Formato Waffle, Ipanema Queijo Cottage, Bauducco Torrada Salgada. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Romana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Pinduca Farofa de Milho, Ipanema Queijo Cottage, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Somag Sardinha Laje com Óleo Comestível. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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