2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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1090 kcal
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지방: 21.86g | 단백질: 115.76g | 탄수화물: 109.09g.
아침 식사: Parmalat Leite UHT Integral, Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 점심 식사: Repolho, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Soya Óleo de Soja . 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Repolho, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Parmalat Leite UHT Integral, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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