|
Привет всем меня нечитающим!
Гипер ультра Мега насыщенные выходные наложили отпечаток, и я второй день страдаю от отеков. Массаж вечером должен меня поправить.
Но с учетом, что сильный отек прибавил мне только 300 грамм веса, как только он уйдет - цифра должна порадовать)
Вчера тупо отдыхала, потому что в субботу сделала норму икс10, а в воскресенье продолжила и шлифанула алкоголем 😁
Взяла аскезу (простигосподи) не пить 6 недель! Засекаем 😁
Ладно, сильно растрынделась.
Всех успехов и хорошего дня.
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
|
1315 kcal
|
지방: 47.48g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 115.55g.
아침 식사: President Сыр Творожный Labne, Vici Лосось Слабосоленый, Салат Айсберг, Сырники. 점심 식사: Вареное Яйцо, Лук, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры. 저녁 식사: Кофемания Эспрессо Тоник, Магнит Банан, Эконива Молоко 2,5% , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: Апельсин. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|