2009년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 1일:
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1767 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 197.63g.
아침 식사: Instant Oatmeal - Cinnamon Roll, Tuna Salad, Tortilla, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Beef Lo Mein. 저녁 식사: Roasted Carrots, Roasted Potato, Chicken Meat (Roasting). 간식/기타: Pinot Noir Wine, Roasted Red Pepper Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, safeway asiago artisan bread, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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1793 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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