2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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1745 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 190.70g | 탄수화물: 139.82g.
아침 식사: Risenta Hela Linfrön, ICA Frukt & Bär, Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Self Omninutrition Beef Protein, Änglamark Havregryn, Oatly Havremjölk, Garant Ekologisk Kakao, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar. 점심 식사: ICA Ekologiskt Basmatiris, Kronfågel Kyckling, Broccoli. 저녁 식사: ICA Ryggfilé av Torsk, ICA Basic Potatis, Boiled Egg. 간식/기타: Oho! Linsbågar Sourcream & Onion, Estrella Linsbågar Jordnötssmör , Date, Livsmedelsverket Banan, Renée Voltaire Bipollen, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Arla Keso Naturell 4%, ICA Basic Äpple. 더보기
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2012 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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