2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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2191 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 200.62g | 탄수화물: 235.38g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 점심 식사: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Aldi Laugenstange, Heinz Tomato Ketchup Light, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Hähnchenbrust, Erlenhof Grüner Spargel, Süßkartoffel. 저녁 식사: Milsani Skyr Natur, Ja! Magerquark , Gurke (Geschält). 간식/기타: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Ciabatta Brötchen, Abraham Prosciutto Crudo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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