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M5
體脂23.9⬆️肌肉36.9⬇️
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1885 kcal
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지방: 76.05g | 단백질: 137.86g | 탄수화물: 164.98g.
아침 식사: 7-11 雙蔬鮪魚飯糰, 大醇豆 無加糖豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 白飯, 番茄炒蛋, 蒸蛋, 大成 嫩煎雞腿排, 花椰菜, 肉燥. 저녁 식사: 蔥, 京風 有機味噌（細）, 大漢 家常豆腐, 桂冠 雲吞, 金針菇, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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