2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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3906 kcal
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지방: 83.09g | 단백질: 308.71g | 탄수화물: 471.82g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Equilibrio Gelatina Sabor Ananas 0% Açucares. 점심 식사: Frango (Pele Não Consumida), Milaneza Cotovelinhos. 저녁 식사: Chá (Infusão), Continente Esparguete de Trigo Integral, Nozes de Nogueira, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Ameixas, Fiambre de Frango Fatias Classicas, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Panrico 9 Cereais, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Danone Danio Morango. 더보기
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3178 kcal
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운동:
BTT - 1 시간 2 분, 출근 - 12 시간, 휴식 - 2 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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