2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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2124 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 114.74g | 탄수화물: 311.99g.
아침 식사: Loquats , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, 100% Whole Wheat Pita Bread, Fat Free Greek Yoghurt, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese , Whole Wheat Pita Bread . 점심 식사: Green Peas (Frozen) , Tesco Radish, Cooked Artichoke, Broad Beans (Immature Seeds) , Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 더보기
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3121 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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