2024년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
|
1112 kcal
|
지방: 41.88g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 124.85g.
아침 식사: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Просто Постно Сыр, не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Соевый Соус, Махеевъ Терияки, Помидоры, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|